Se o seu foco é evoluir na saúde e no condicionamento físico, ter um smartwatch Garmin que acompanhe essa jornada faz toda a diferença.
E, se você está lendo isso, provavelmente está buscando um relógio que monitore sua saúde e acompanhe diferentes tipos de treino. Inclusive, talvez já tenha considerado o Garmin Venu 3, mas com a chegada do Venu 4, pode ter surgido a seguinte dúvida: vale a pena investir nos recursos mais avançados do Venu 4?
Os dois modelos oferecem monitoramento de saúde e bem-estar¹, recursos inteligentes e diversos perfis de atividade integrados. Além disso, contam com armazenamento de música, alto-falante e microfone embutidos, permitindo fazer e atender chamadas, além de responder mensagens quando conectados ao smartphone.
Mas, afinal, qual deles faz mais sentido para a sua rotina?
Confira as principais diferenças entre Venu 3 e Venu 4 em design, saúde, desempenho e acessibilidade — para ajudar na sua decisão.
Vamos ao ponto.
Design atualizado e ainda mais funcional com lanterna LED
Os smartwatches Garmin são reconhecidos pela durabilidade. Tanto o Venu 3 quanto o Venu 4 contam com lente Corning® Gorilla® Glass 3 e resistência à água de 5 ATM, sendo adequados para chuva, neve, natação e snorkel. Ambos possuem tela AMOLED e duas opções de tamanho.
- O Venu 3 possui uma caixa de polímero reforçado com fibras e moldura em aço inoxidável.
- O Venu 4 entrega design metálico mais sofisticado e lanterna LED integrada em ambos os tamanhos, um recurso prático que faz diferença no dia a dia.
Os dois modelos oferecem monitoramento contínuo de saúde e bem-estar 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas o Venu 4 amplia ainda mais essa experiência.
- O Venu 3 oferece frequência cardíaca baseada no pulso, monitoramento de energia do Body Battery™, Garmin sleep coach, status de variabilidade da frequência cardíaca (HRV), monitoramento de estresse, monitoramento da saúde da mulher1 , entre outros.
- O Venu 4 inclui todos esses recursos e adiciona estado de saúde, registro de estilo de vida e alinhamento do sono.
O recurso de estado de saúde reúne dados como frequência cardíaca, VFC, respiração, temperatura da pele e saturação de oxigênio², indicando se os indicadores estão dentro da sua faixa habitual.
Já o registro de estilo de vida permite acompanhar hábitos como consumo de cafeína ou álcool e entender como eles impactam o sono, estresse e recuperação no Garmin Connect™.
O Venu 4 também oferece orientações mais personalizadas de sono, incluindo o alinhamento com o ritmo circadiano e a análise de consistência do sono ao longo da semana.
Recursos avançados de desempenho para acompanhar seu condicionamento físico
Ambos os modelos oferecem diversos perfis esportivos integrados para ajudar a acompanhar sua forma de se mover, mas o Venu 4 se baseia nos recursos de treinamento já existentes do Venu 3.
- Com o Venu 3, você pode acompanhar treinos pré-definidos no relógio para força, HIIT, yoga, Pilates ou criar seu próprio treino passo a passo no app Garmin Connect. O Venu 3 também é compatível com planos gratuitos de corrida Garmin Coach, oferecidos por treinadores experientes que podem servir como seu guia de corrida de acordo com seus objetivos.
- O Venu 4, além de treinos diários sugeridos para diferentes atividades de fitness e até um perfil de atividades de sessões mistas para acompanhar múltiplas atividades, tem recursos avançados de desempenho como aclimatação ao calor e altitude, carga de treino e efeito do treino e recursos premium para corrida, como limiar de lactato, estratégias de ritmo PacePro™, pontuação de subida e preditor de corrida. O smartwatch também é compatível com os planos de treinamento da Garmin Coach para corrida, ciclismo, força e condicionamento físico.
Vale lembrar que alguns planos de treinos inteligentes se adaptam com base nas métricas de recuperação e desempenho para que você possa melhorar seu condicionamento físico, treinar para uma prova ou alcançar um marco pessoal. O Garmin Fitness Coach oferece treinos personalizados baseados em frequência cardíaca e duração para mais de 25 atividades de fitness.
Novos recursos de acessibilidade sonora e visual
Os dois modelos oferecem suporte para usuários de cadeira de rodas, mas o Venu 4 amplia os recursos de acessibilidade.
- O Venu 3 oferece o modo para cadeira de rodas, permitindo acompanhar os esforços diários e receber alertas de mudança de peso, além de aplicativos esportivos e treinos específicos para cadeiras de rodas.
- Com o Venu 4, o usuário tem acesso a um mostrador falado para ouvir a hora do dia, dados de saúde e mais diretamente do relógio. Há também a possibilidade de receber alertas no início de cada hora. E pessoas com daltonismo podem escolher diferentes opções de exibição de cores, incluindo escala de cinzas, vermelho/verde, verde/vermelho ou azul/amarelo.
Qual escolher?
Tudo depende do que você busca.
Se a prioridade é acompanhar saúde e treinos com eficiência, o Venu 3 atende muito bem.
Mas, se a ideia é ter uma leitura mais aprofundada da saúde, recursos avançados de performance, mais acessibilidade e funcionalidades extras como a lanterna LED, o Venu 4 é a escolha mais completa.
¹ Veja Garmin.com/ataccuracy
² Este não é um dispositivo médico e não se destina ao uso no diagnóstico ou monitoramento de qualquer condição médica; Veja Garmin.com/ataccuracy. Saturação de Oximetria não está disponível em todos os países.
