Seja para correr a prova dos seus sonhos, participar de uma competição importante ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável, tudo começa com planejamento e com a capacidade de acompanhar sua evolução ao longo do tempo.
É aí que entra Garmin.
Com os dispositivos certos, você consegue transformar dados em decisões mais inteligentes. A balança inteligente Index™ S2, por exemplo, permite acompanhar sua composição corporal com detalhes. E, ao combiná-la com um smartwatch Garmin e o aplicativo Garmin Connect™, você passa a ter uma visão completa da sua saúde e progresso, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Recursos da balança inteligente
A balança inteligente Index S2 reúne uma série de recursos que fazem a diferença na sua jornada de saúde e condicionamento físico. Ela acompanha métricas como peso, índice de massa corporal, percentual de gordura, massa óssea, percentual de água corporal e muito mais.
Para obter resultados mais precisos, o ideal é se pesar descalço logo pela manhã, antes de comer, beber ou se exercitar. Isso porque a balança Garmin entende que dados confiáveis são fundamentais para alcançar seus objetivos de saúde e performance.
- Tendência de peso: Adotar um estilo de vida mais saudável e ativo pode gerar resultados visíveis na balança. Você pode acompanhar seu peso em diferentes unidades, como quilogramas ou libras, de acordo com sua preferência.
Também é possível visualizar a variação dos últimos 30 dias por meio de gráficos. Caso se pese mais de uma vez ao dia, a última medição será considerada como o peso registrado do dia.
- Índice de Massa Corporal (IMC): Se um dos seus objetivos é perder peso, acompanhar o IMC pode ser um bom indicador. Ele estima a relação entre peso e altura, ajudando a entender se você está dentro de uma faixa considerada adequada, além de indicar possíveis riscos associados à composição corporal.
O cálculo é feito com base no peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado.
- Percentual de gordura corporal: Essa métrica permite acompanhar a porcentagem de gordura no corpo. Mais do que reduzir números, é importante entender que a gordura também tem funções essenciais, como auxiliar no metabolismo, na digestão e na regulação da temperatura corporal. Manter níveis equilibrados é fundamental para a saúde e o desempenho.
- Massa muscular esquelética: Ganhar massa muscular é parte importante da evolução no treino. No entanto, isso pode refletir em aumento de peso na balança, o que nem sempre significa ganho de gordura. Com essa métrica, você consegue acompanhar quanto do seu peso corresponde ao desenvolvimento muscular.
- Massa óssea: A saúde óssea é essencial para força e prevenção de lesões. A balança estima quanto do seu peso está relacionado à massa óssea, ajudando a acompanhar esse indicador ao longo do tempo.
- Percentual de água corporal: A hidratação é fundamental em qualquer rotina, especialmente em dias mais quentes ou durante treinos intensos. Essa métrica mostra quanto do seu peso corresponde à água no corpo, ajudando a entender melhor seu nível de hidratação.
- Opções de visualização: Se preferir acompanhar apenas o peso, é possível desativar as demais métricas. Você também pode se pesar várias vezes ao dia para observar variações e acompanhar tudo diretamente na balança ou pelo aplicativo Garmin Connect.
Para visualizar seus dados, basta conectar a balança inteligente Garmin ao aplicativo Garmin Connect via Bluetooth. Depois disso, você pode configurar o Wi-Fi da sua casa para uma sincronização ainda mais rápida.
A balança inteligente Index S2 incentiva você a alcançar seus objetivos de saúde e sua família e amigos também podem participar dessa jornada. O dispositivo permite a criação de até 16 perfis, garantindo que cada usuário tenha acesso às suas próprias informações dentro da conta Garmin Connect. Além disso, é compatível com programas como contas de poupança de saúde (HSA) e contas de gastos flexíveis (FSA).
A visão mais completa da sua saúde proporcionada pela Index S2 ajuda a acompanhar suas metas de peso enquanto você monitora também seu condicionamento físico e outras métricas importantes quando combinada a um smartwatch Garmin.
Se você está comprometido com seus objetivos, a Garmin está ao seu lado em cada etapa da jornada. Comece hoje com a balança inteligente Index S2.
¹Veja Garmin.com/ataccuracy
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